Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2014
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 84,81g | Eiw: 136,03g | Kohlh: 131,86g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Sausage and Peppers (Mixture), Thin Crust Cheese Pizza. Abendessen: Spinach Salad, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Peach, Light Beer. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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