Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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44,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1227 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 154,54g.
Frühstück: Ja Natürlich Mandelmus, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Banane, Ei, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch. Mittagessen: Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Cocktailtomaten, Chef Menü Rucola Salat, Nature's Gold Kichererbsen. Abendessen: Rahmsauce, Kartoffeln, Maiskolben mit Butter, Deluxe Rinderfiletsteak. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Krafttraining - 33 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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