Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 153,96g | Kohlh: 267,22g.
Frühstück: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Grapes, Pierre Grilled Chicken Sandwich. Abendessen: Beef Curry, White Rice. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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