Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
|
67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 63,60g | Eiw: 155,32g | Kohlh: 152,60g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Ground Beef (Cooked), Grapes, Carrots, Hamburger on Bun. Abendessen: Carrabba's Italian Grill House Salad with Light Balsamic Vinaigrette (Side), Chicken Wing, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
|
|
2319 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|