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Seit 2 Wochen ein auf und ab bei mir...Kilo mehr..Kilo weniger..usw. Tendenz Stillstand.
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1388 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 153,67g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Tomaten, Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Mühlenhof Vegane Salami, Dr. Oetker Pfirsich Himbeer Grütze, Arla Skyr, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Milbona High Protein Quarkriegel, My Best Veggie Hackfleisch, Menzi Djuvec-Reis. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Mühlenhof Vegane Salami, Harry Eiweißbrot, Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Protein-Riegel, Äpfel. mehr...
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 Kommentare
Aber dir letzten Tage esse ich 1400 bis 1600 kkal, also kein Wunder..ist mehr zum Gewicht halten als zum reduzieren.
Fazit: 150 kkal weniger essen, etwas mehr Bewegung, dann sollte es wieder gehen.
26 Aug 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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•°•♡Veggie'Girl♡•°•'s Gewichtsverlauf
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