Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 141,76g | Kohlh: 137,51g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Egg White, Campbell's Well Yes! Italian Vegetables with Farro Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal. Abendessen: Baked or Broiled Cod, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Snacks/Sonstiges: Peach, Outshine Coffee Bar, Beer. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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