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Am Mittwoch wird wieder geschwungen. Schönen Wochenteiler
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 Kommentare
04 Aug 21 vom Mitglied: leezah79
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04 Aug 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Wechselt man die Seite bei jedem Set oder besteht ein Set aus beiden Seiten mit halber Wiederholungszahl? Bin verwirrt 😂
04 Aug 21 vom Mitglied: jugu1
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Ein Set besteht aus 12 x links und 12 x rechts Wiederholungen, ohne Pause 🙂
04 Aug 21 vom Mitglied: stefan.bleibfit
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Jugu, ich habe es wie Stefan gemacht. Es gab aber auch schon andere Sportprogramme, da habe ich es anders gehandhabt. 😉
04 Aug 21 vom Mitglied: leezah79
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04 Aug 21 vom Mitglied: evamartina
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04 Aug 21 vom Mitglied: Samson1967
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✅ Check Level lll , eine gute Nacht 🥱😴🛌
04 Aug 21 vom Mitglied: Biba64
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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