Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 85,10g | Eiw: 194,55g | Kohlh: 246,77g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Au Bon Pain Chicken Caesar Wrap. Abendessen: Hale and Hearty Chicken and Sausage Jambalaya, Bolthouse Farms Original Coleslaw Creamy Yogurt Dressing, Broccoli, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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