Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 108,98g | Eiw: 209,09g | Kohlh: 143,96g.
Frühstück: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Dunkin' Donuts Turkey Sausage Breakfast Sandwich, Milk (Nonfat). Mittagessen: TOPS Markets Corn on the Cob, Grilled Chicken, Broccoli. Abendessen: Hard Roll, Roast Beef, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Light Beer. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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