Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2014
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 86,13g | Eiw: 209,52g | Kohlh: 159,77g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Ratatouille, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Baked or Broiled Salmon, Chicken Breast. Abendessen: Spinach Salad, America's Choice Bacon Thick Sliced, Pasta with Pesto Sauce. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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