Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 127,45g | Kohlh: 114,24g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Friendly Farms Coffee Creamer, Salad Dressing, Sour Dough Bread, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Egg. Abendessen: Pork (Lean Only Eaten), Pork Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Beer. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
hang gliding - 15 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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