Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 63,85g | Eiw: 132,71g | Kohlh: 161,78g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Italian Sausage, Stew, Roland Bean Thread Cellophane Noodles, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Meijer Mediterranean Salad, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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