Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2014
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 85,63g | Eiw: 175,59g | Kohlh: 209,75g.
Frühstück: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), TOPS Markets Corn on the Cob, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Meat Loaf, White Rice. Abendessen: Fruit Salad, Baked or Broiled Salmon, Fresh Direct Breaded Chicken Cutlet, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chicken Wing, Corona Corona Light. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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