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now it's catching up
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 73,01g | Eiw: 136,00g | Kohlh: 133,91g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Near East Couscous Mix Roasted Garlic & Olive Oil, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Trader Joe's Gorgonzola & Walnut Salad, Top Catch Calamari. Snacks/Sonstiges: Half and Half Cream, Ballatore Gran Spumante, Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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