Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2014
|
67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2745 kcal
|
Fett: 113,76g | Eiw: 199,62g | Kohlh: 252,85g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Honeydew Melons, Deli Sliced Ham, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. mehr...
|
|
2322 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|