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Hallo, nach einem Monat möchte ich mich jetzt auch vob vorne vorstellen :) Oben links Sommer 18, daneben Sommer 20. Meist 70-72kg und zufrieden mit 38-40. Dann ganz links 31.05.21 und ich platze fast aus 42 - Start FS Unten Bilder vom Juni 21
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1805 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 134,83g | Kohlh: 193,68g.
Frühstück: Yokebe Forte, Piowald Bio Hanfprotein, Yokebe Forte. Mittagessen: Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Champignons, Aldi Paprika. Abendessen: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Naduria Mandelprotein, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack, Gemüsesuppe, Bonduelle Erbsen & Zucchini A La Reis. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Früchtemix Direktsaft, DM Leinsamen Geschrotet, Sellerie, Äpfel, Apfelsaft. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich muss sagen ich finde dich auf allen Bilder wunderschön tolle Ausstrahlung schönes Lächeln. sauer klar ist es wichtig das du dich wohl fühlst . Weiter viel erfolg!
05 Jul 21 vom Mitglied: Unbekanntxy
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05 Jul 21 vom Mitglied: veggielady!
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Danke liebe Unbekannt!
Deine Geschichte hat mich gerade berührt, du hast ein sehr mutiges Herz ❤
05 Jul 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Mascha D sehr gerne ;) Danke für dein Mitgefühl und das Kompliment;)
05 Jul 21 vom Mitglied: Unbekanntxy
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Superschön siehst du aus!
Schlank steht dir sehr gut! 👍💪
05 Jul 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Toll schaust Du aus 😀 !!! Irgendwann werde ich mir auch mal so einen schicken Kurzharschnitt in grau zulegen 😀👍!
05 Jul 21 vom Mitglied: Deko Tante
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05 Jul 21 vom Mitglied: wesja1
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Sehr schoene Bilder von dir 💕
05 Jul 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Ohh hey....du bist wieder so eine Erscheinung wo man hingucken muss. Du bist vom Typ her so interessant... dass das Gewicht schon fast egal ist 🥰 Da spricht die Fotoseele 👋 Schön dich zu sehen 🤗🌸💚
05 Jul 21 vom Mitglied: sjw*
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Schön, dich zu sehen! Sehr sympathisch 🤗
05 Jul 21 vom Mitglied: sang de coeur
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Hallo Mascha, der Weg den du gehst ist der RICHTIGE. Ich gratuliere dir zu deiner Disziplin, leider bleibt diese bei mir auf der Strecke und ich hasse mich dafür. Also weiterhin viel Glück. 🤗 Tecky
06 Jul 21 vom Mitglied: Tecky-Rudi
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Da kann ich dich gut verstehen, natürlich sind 1-2 kleidergrößen noch nicht weltbewegend, allerdings finde ich es super das du für dich persönlich deine eigene Notbremse rechtzeitig erkannt hast und so auch schnell wieder zu deinem wohlfühlgewicht kommst. 🤗
06 Jul 21 vom Mitglied: Milasway
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Vielen lieben Dank Euch Allen! Die lieben Reaktionen haben mich erst etwas überfordert und so habe ich etwas Zeit zum Antworten gebraucht.
06 Jul 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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@Veggietussi - Gerne hätte ich dir eine private Nachricht geschrieben, aber das geht leider nur bei einigen Profilen - bei deinem nicht. Falls du Interesse an Kontakt hast, ich würde mich freuen :)
06 Jul 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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@Tecky-Rudi Danke für Deine Unterstützung. Aber es hat bei mir weniger mit Disziplin zu tun. Bei 1800 kcal kann ich mich gut und abwechslungsreich satt essen, zumal ich mich auch nicht besonders viel oder anstrengend bewege. Zwischendurch habe ich mich auch unter Druck gesetzt - mir die Disziplin abverlangt, so zu kochen/essen, dass ich auf die 100g Eiweiss komme und bin damit immer mehr durcheinander gekommen. Habe die falschen Sachen gegessen (Joghurt/Quark/Hüttenkäse) und bin dadurch aufgequollen, habe zuwenig kcal zu mir genommen und (noch) schlechter geschlafen..
Also Druck/Perfektionsanspruch rausnehmen, Eiweiss in Pulverform erstmal als Dauerzugabe akzeptiert und alles läuft wieder besser.
06 Jul 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Mascha, ich hab kein Pc und meinem Zwergen Handy , ist mir das viele schreiben mit 1 Fingersystem und Arhrosen einfach zu anstrengend .😊✌🏻💕Sorry!
07 Jul 21 vom Mitglied: veggielady!
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Veggietussi - kein PC, das macht dich ja gleich nochmal sympathischer 😊
Alles gut - Arthrose in den Händen kenne ich auch, momentan geht es zum Glück. Sehr empfindlich bin ich da bei Eiern, die zu reduzieren auf 2-3 pro Woche hat mir geholfen.. Oder es war die Kombi Cbd Öl mit Ashwagandha?
Alles Liebe und auf jeden Fall weniger Schmerzen wünsche ich Dir!
07 Jul 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Mascha, ich ab sogar 2 Jahre Vegan gegessen! Hab da mit der Arthrosen keinen Unterschied gemerkt🤷🏻♀️Bin aber auch Chronischer Schmerzpatient! Ist halt so! 💕✌🏻Aber Schmerzmittel nehme ich nur noch, wenn der Schub arg schlimms ist! 💪🏻😊
07 Jul 21 vom Mitglied: veggielady!
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Dir auch noch einen schönen Tag!😊✌🏻☀️
07 Jul 21 vom Mitglied: veggielady!
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0MaschaBee0's Gewichtsverlauf
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