0MaschaBee0's Notizen, 03 Jul 21

Blumenkohl-Thunfisch-Pizza aus dem Airfryer D20 cm 332kcal ca. 30g Eiweiss

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1881 kcal

Fett: 85,78g | Eiw: 114,43g | Kohlh: 158,44g.   Frühstück: Gutes Land Paprika Chili Frischkäse, Aldi Streichfein Gesalzen, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Chili, Aldi Paprika, REWE Dinkel Brötchen , Yokebe Forte, Piowald Bio Hanfprotein. Mittagessen: GutBio Feta, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Strauchtomaten, Lidl Salatgurke, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Strauchtomaten, Lidl Salatgurke. Abendessen: Oettinger Bier Alkoholfrei, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Barilla Zucchine, DM Flohsamenschalen, DM Bio Bratöl, Blumenkohl, Ei. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter, Alesto Paranüsse, Natur Lieblinge Ananasstücke Getrocknet. mehr...

2075 kcal

Bewegung: Hula Hoop - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...