Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2555 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 178,54g | Kohlh: 288,27g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Grapes, Hard Roll, Roast Beef, Carrots. Abendessen: Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Fried Battered Fish. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Guinness Draught (Can), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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