Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2014
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 74,51g | Eiw: 177,93g | Kohlh: 148,88g.
Frühstück: New York The Original Texas Garlic Toast, Milk (Nonfat), Egg White. Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice, Roast Beef (Lean Only Eaten). Abendessen: Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Italian Bread, Caesar Salad with Romaine, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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