Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2014
|
67,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2472 kcal
|
Fett: 72,61g | Eiw: 183,35g | Kohlh: 224,98g.
Frühstück: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Grapes, Hot Dog Bun, Italian Sausage, Beef Meatballs. Abendessen: Yogurt Dressing, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Stop & Shop Corn on the Cob, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Guinness Draught (Can), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
|
|
2838 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|