Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 51,95g | Eiw: 114,09g | Kohlh: 142,16g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Bagel, Spence & Co Nova Lox. Abendessen: Chicken Tortilla Soup, Beck's Prime Ahi Tuna Sandwich. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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