Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2725 kcal
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Fett: 97,54g | Eiw: 194,93g | Kohlh: 271,67g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Thin Crust Cheese Pizza. Abendessen: Fried Battered Fish, Golden Corral Chicken Tenders, Tai Pei Cashew Chicken, Fried Tofu, Egg Foo Yung, White Rice, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing, MuscleTech Phase8, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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