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Für knapp 600 kcal ein riesiger Teller. Die Soße besteht aus Tahin, Salz, Pfeffer, Zitrone und Curry. 🥗
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2220 kcal
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Fett: 86,94g | Eiw: 119,54g | Kohlh: 216,89g.
Frühstück: Nutella Nutella, Marmelade, Alnatura Hummus Classic, Gekochtes Ei, Rapunzel Kürbiskernöl Geröstet, Gurke (Geschält), Green Heart Gegrillte Paprika, REWE Bäcker Brötchen , Butter. Abendessen: Olivenöl, Rapunzel Tahin Sesammus, Hähnchenbrustfilet, Spargel, Rote Paprika, Rote Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kekse, Studentenfutter, Warsteiner Radler. mehr...
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 Kommentare
Hast du den grünen Spargel gekocht ???
04 Jun 21 vom Mitglied: J-187
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Gedünstet. Also nicht roh :)
04 Jun 21 vom Mitglied: 17carrots
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Ich finde ihn angebraten mit Abstand am leckersten, schon probiert?
04 Jun 21 vom Mitglied: J-187
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Haha,ja logo, aber irgendwo muss man ja einsparen :) das Huhn hat ja schon 1 TL Öl zum braten gebraucht und die Tahin-Soße ist auch mit Bedacht zu gebrauchen. Ich mag einfach Fett und sehe, dass ich da mehr drauf achten muss 🤓
04 Jun 21 vom Mitglied: 17carrots
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Verstehe ich, hast Du keinen Optigrill fürs Hähnchen? Dann hätte ich das Öl fürs Hähnchen für den Spargel genommen 😅
05 Jun 21 vom Mitglied: J-187
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Ah nee, sowas habe ich nicht. Ich habe nur ein Waffeleisen 😋
05 Jun 21 vom Mitglied: 17carrots
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👌Ich hab keine Fettangst, sondern seh zu dass ich im Schnitt 3xtaeglich ca. 20g davon bekomme 🤗
05 Jun 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Also von Angst kann man nicht sprechen, Fett und ich sind beste Freunde -sowohl auf den Hüften als auch in der Pfanne 😜 Aber vor FS habe ich das noch im Giesskannen-Prinzip verwendet 🌻🙈
05 Jun 21 vom Mitglied: 17carrots
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Das Prinzip ist mir von Suessem vertraut 😇 Vor FS hatte ich mich nicht sehr konkret mit guten Fetten befasst - seitdem sind Walnuesse + Leinoel etc. Pflicht 😉
05 Jun 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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17carrots's Gewichtsverlauf
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