Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 109,74g | Eiw: 127,22g | Kohlh: 254,36g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Abendessen: Chicken Wing, Sausage and Peppers (Mixture), Spinach Salad, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Bob Evans Fresh Fruit Cup, Beer. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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