Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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43,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 106,33g.
Frühstück: Nöm Vollmilch, Joya Mandelmilch, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Orangen. Mittagessen: Nöm Pro 25 Cottage Cheese Natur, Santa Maria Vollkorn Tortilla, Frühlingszwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat. Abendessen: Ja Natürlich Hummus, Santa Maria Vollkorn Tortilla, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Elfin Schottischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Joya Mandelmilch, Banane, Vegan Protein Chocolate Silk, Alnatura Mandelmus Weiß. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
HIIT - 38 Minuten, Krafttraining - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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