Tigalillie's Notizen, 11 Mai 21

Sauerkraut-Pfanne mit Kichererbsen, roter Zwiebel & Tofu,
dazu gebratene Zucchini, Tempeh und ein paar Cherry Tomaten (379 kcal)
{VEGAN}

* 140 g Sauerkraut (35 kcal)
* 50 g rote Zwiebel (21 kcal)
* 50 g Röstzwiebel-Tofu (66 kcal)
* 40 g Kichererbsen (56 kcal)
* 175 g Zucchini (28 kcal)
* 88 g Wildkräuter-Tempeh (105 kcal)
* 28 g Cherry Roma Tomaten (6 kcal)
+ 7 g Rapsöl zum anbraten (62 kcal)

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1339 kcal

Fett: 51,49g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 116,07g.   Frühstück: Rewe Bio Hafer Drink Natur (ohne Zucker), Kaffee, Penny Markt Beerenmischung, Ja! Kokosraspeln, Sanatura Flohsamenschalen, Leitungswasser, Alpro Plant Protein, Alpha Foods Vegan Protein Unflavored, Alpha Foods Vegan Protein Mango. Mittagessen: REWE Birne Abate Fetel, Zimt, Simply Sunny Salatkerne Mix, Alpro Natur ohne Zucker . Abendessen: Alpro Plant Protein, Alpha Foods Vegan Muscle Schoko, Soto Cashew Black Bean Burger , Spargel, Kräuterseitlinge, Rapsöl, Maitre Walnuss-Öl, Barrique Himbeer Balsam, Rote Zwiebeln, Ingwer, Florette Zart & Feurig, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Alpro Cooking Light. Snacks/Sonstiges: Maryland Studentenfutter, REWE Banane. mehr...

1469 kcal

Bewegung: Fahrrad fahren - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...