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1710 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 125,86g | Kohlh: 178,38g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Bell Peppers, Jason's Deli Cornbread Muffin, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Beer. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Siegels's Gewichtsverlauf
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