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496 kcal
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1081 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 44,28g | Kohlh: 142,35g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Meisterbäckers Classic (27g). Mittagessen: Werz Reissirup, Aldi Bio Dattelsirup, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Pink Lady Äpfel, Aldi Haferflocken. Abendessen: Yokebe Yokebe Erdbeer . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
06 Mai 21 vom Mitglied: tatjana.fuchss
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50 g Haferflocken mit einem kleinen Pink Lady Apfel mit 200ml Mandelmilch. Zimt drüber. Durchmischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Vorm Essen noch 30 g Knusper oder Schoko Müsli für den Crunch obendrauf und Dattelsirup oder Honig drüber.
06 Mai 21 vom Mitglied: patch20278
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patch20278's Gewichtsverlauf
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