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1220 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 109,93g.
Frühstück: Winarom Sahne Meerrettich, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Rolffes Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Milfina Butter , Low Carb Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Freshona Gurken Sticks , Schnittlauch, Sesamöl, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Butter, Bäcker Görtz Brezel, Knorr Sauce Hollandaise Light, Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Innenfilet, Kania Jägersauce, Freshona Kaisergemüse . Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Leibniz Pick Up! Black'n White. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 38 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich habe fertiiiiiig ✅ Jetzt geht's zur Arbeit.🤗
06 Mai 21 vom Mitglied: Biba64
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Ich bin auch durch ✅ Schönen Arbeitstag Euch allen.
06 Mai 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Ich empfehle Bulgarian Split Squads mit Hanteln für zu Hause, der absolute Beinkiller
06 Mai 21 vom Mitglied: J-187
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Hab ich wie immer schon in der Früh gemacht gestern! ✅
07 Mai 21 vom Mitglied: leezah79
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07 Mai 21 vom Mitglied: Samson1967
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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