Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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42,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 132,27g.
Frühstück: Gutes Vom Bäcker Vollkorn-Dinkelbrot, Staud's Erdbeeren Lusberg, Ja Natürlich Bio Leichtmilch, Landfrisch Streichgenuss. Mittagessen: Power System Professional Protein Bar. Abendessen: Rüben, Ei, Reisnudeln, Sesamöl, Iglo Blattspinat, SPAR Broccoli Tiefgekühlt, Karotten, Kikkoman Sojasauce. Snacks/Sonstiges: Ja Natürlich Bio-Vollkorn Weizenmehl , Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Exquisa Milder Skyr, Xucker Xylit, Bellasan Kaltgepresstes Rapsöl , Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mohn, Butter, Ei. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
Pilates - 29 Minuten, Krafttraining - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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