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1295 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 153,23g.
Frühstück: Ener Bio Porridge Vanille Chia, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hähnchenbrust, Ketchup, Kania Jägersauce, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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 Kommentare
27 Apr 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Da mach ich wieder ein Alternativprogramm. Check ✅
27 Apr 21 vom Mitglied: Samson1967
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28 Apr 21 vom Mitglied: leezah79
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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