Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
|
65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2337 kcal
|
Fett: 99,43g | Eiw: 166,34g | Kohlh: 209,11g.
Frühstück: Bananas, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Mittagessen: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Chili's Southwest Chicken Soup, Quinoa (Cooked). Abendessen: Butternut Winter Squash, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Broccoli, Sweet Potato, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
|
|
2768 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|