|
not sure how reliable the scale in the hotel gym is, but this is what it said, so this is what I track.
|
65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 52,48g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 165,21g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Egg White, Cream (Half & Half). Mittagessen: Sandwich Bros. of Wisconsin Egg White & Turkey Sausage Flatbread, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Abendessen: Beef Steak, Stuffed Mushrooms, Asparagus , Seasons 52 Chicken Pesto Flatbread, Betty Crocker Yukon Gold Mashed Potatoes, Schwan's Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Beer, Seasons 52 Red Velvet Cake. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
I'm sure it's not. at the very least it's not the normal standard you use. all good man.
23 Apr 21 vom Mitglied: HeBrewZ
|
It’s not the same one you normally use... maybe you’ll be pleasantly surprised with an ‘extra’ loss next weigh in :)
23 Apr 21 vom Mitglied: nadous
|
It’s like taking a high score on the golf course. It’ll look good later 🙂
24 Apr 21 vom Mitglied: love2educate
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|