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Heute ist wieder das Armtraining dran. Habt ein schönes Wochenende.
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1067 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 55,99g | Kohlh: 129,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ener Bio Porridge Waldbeere. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Freshona Gurken Sticks , Eisbergsalat, Penny Markt Beef Burger Patties , Ketchup, Born Burger Sauce, Burgerbrötchen, Gut & Günstig Backofen Frites, Gurke (Geschält), Tomaten, Landjunker Rindersteaks aus der Keule. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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 Kommentare
Check! ✅ habe herausgefunden, dass jeder meiner Arme circa 20 Kilo wiegt! 😂
23 Apr 21 vom Mitglied: leezah79
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Nachgeholt! 1+2 mit handlichen Wasserflaschen, ohne Timer, 4 Durchgänge mit kurzen Durchschnaufpausen.
24 Apr 21 vom Mitglied: kittie.
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Nachgeholt.✅ Auch mit Wasserflaschen. Meine normalen Hanteln waren mir dazu zu schwer.🤣
24 Apr 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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