Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 153,36g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Spence & Co Nova Lox, Kroger Egg Bagel. Abendessen: Red Sweet Pepper, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Ronzoni Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Deli Sliced Ham, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Almonds, Bananas , Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Have a Terrific Thursday Siegels!!!
15 Apr 21 vom Mitglied: Shrewdness
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Keep going you are doing great 😊
15 Apr 21 vom Mitglied: jenny3781
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Siegels's Gewichtsverlauf
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