Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 74,31g | Eiw: 145,93g | Kohlh: 144,46g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Wing Zone Grilled Chicken with Cheese Sandwich. Abendessen: Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Stuffed Pepper with Meat, Market Day Stuffed Green Peppers with Ground Beef & Rice, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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