Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 81,47g | Kohlh: 145,22g.
Frühstück: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Mittagessen: Водка, Виктория Круассан Французский. Abendessen: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. Snacks/Sonstiges: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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