Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2014
|
65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2484 kcal
|
Fett: 79,94g | Eiw: 150,62g | Kohlh: 242,51g.
Frühstück: Bananas, Bacon, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Mittagessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hard Roll, Carrots, Grapes. Abendessen: Italian Bread, Old Spaghetti Factory Blue Cheese House Salad, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer, La Dolce Vita Almond Biscotti, Vanilla Ice Creams, Pinkberry Original Frozen Yogurt (Small). mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|