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2393 kcal
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Fett: 112,21g | Eiw: 166,84g | Kohlh: 194,32g.
Frühstück: Dorfgold Schinkenwurst, Käse, Marmelade, Milfina Cottage Cheese, Ströck Kornspitz, Naturjoghurt, SPAR Schlagobers, Milfina Magertopfen, Himbeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Espresso, Babykarotten, Birnen, Petersilienkartoffeln, Frittierter Calamari, Billa Schollenfilet Paniert. Abendessen: Heidelbeeren, Himbeeren, Milfina Magertopfen, Naturjoghurt, Walnüsse, Erdnüsse, Avocado, Mestemacher Eiweißbrot (50g), Espresso, Essiggurken, Milfina Cottage Cheese, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Vier Diamanten Thunfisch in Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Layenberger Proteinriegel, Walnüsse, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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