Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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42,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 96,15g.
Frühstück: Alnatura Erdnussmus, Alnatura Haferflocken, Ei, Banane, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Alpro Alpro Natur Ungesüßt. Mittagessen: Milfina Magertopfen, Zurück Zum Ursprung Vollkorntoast, Kapern, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Abendessen: Vega Vita Tofu Natur, Extra Natives Olivenöl, Sweet Valley Ananas Scheiben, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Innocent Kokoswasser, Crane Whey Protein Vanille, Sweet Valley Ananas Scheiben, S-Budget Kokosmilch Light. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Krafttraining - 38 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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