Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 131,71g | Kohlh: 216,70g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Abendessen: Costco Ciabatta Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Rotini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Strawberries, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
These things happen! Stay with it.🤗
23 Mrz 21 vom Mitglied: LISfifty
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Thanks LISFifty. I've changed what I eat to better match my needs as I age, i.e. eat less. I suspect it will be a longer time course, like half a pound of fat per month, at best. Still, 6 months passes in the blink of an eye. So, I'm confident that actions dictate outcomes.
23 Mrz 21 vom Mitglied: Siegels
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Keep going you got this 😊
23 Mrz 21 vom Mitglied: jenny3781
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Siegels's Gewichtsverlauf
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