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Heute wird wieder gedehnt.. Der Monat neigt sich langsam dem Ende und somit auch unser Sportprogramm. Was machen wir als Nächstes?
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1286 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 172,57g.
Frühstück: Granola Knusper Müsli, Kaffee mit Milch, Äpfel, Erdbeeren, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Mittagessen: Frikadelle, Kühne Rotkohl das Original, Ketchup, Kania Jägersauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Ketchup, Kania Jägersauce, Kühne Rotkohl das Original, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Check ✅ von mir aus können wir gerne noch einmal Back&Core machen, oder noch einmal Yoga. Außer Cardiotraining ist es mir egal, das mach ich lieber durch Laufen und Spazieren gehen.☀️ Schön, dass du darüber nachdenkst mit uns weiterzumachen😇
23 Mrz 21 vom Mitglied: Samson1967
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24 Mrz 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Oh, heute geht es. Gestern habe ich mir die Finger wund getippt und es wurde nichts gespeichert. Nerv.. Sämtliche Abos waren weg.. Herrje, was haben die hier gemacht..
24 Mrz 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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24 Mrz 21 vom Mitglied: leezah79
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Hallo Ihr Lieben, bei Back and Core bin ich jetzt ein bisschen vorsichtig, weil ich ja neulich so schlimme Rückenschmerzen bekommen habe. Ich bin nicht 100-prozentig sicher ob nicht auch das Programm dazu beigetragen hatte.
24 Mrz 21 vom Mitglied: leezah79
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Wie wäre es mit "TEN"? Das hatten wir schon mal. Es war ein Ganzkörperprogramm. Also theoretisch für jeden etwas. 🤔
24 Mrz 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Bei 10 ist zwar immer wieder „Gehopse“ dabei, aber insgesamt sehr abwechslungsreich. Warum nicht, ich wäre dabei. 💪🏻
Ich sehe übrigens die Einträge ganz häufig nicht, muss immer wieder danach suchen 🤷♀️
25 Mrz 21 vom Mitglied: Samson1967
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Wenn jemand bestimmte Übungen nicht machen kann oder möchte, kann man sich für den Tag ja eine Alternative aussuchen. So wie wir es früher schon gemacht haben. @Samson, geht mir auch so. Vorgestern konnte ich nicht msl kommentieren. Da ging gar nichts. 🤦🏼♀️🤷🏼♀️
25 Mrz 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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