Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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93 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 69,94g | Kohlh: 173,62g.
Frühstück: Heidelbeeren, Haferflocken, Kaffee, Aldi Bio Joghurt Vanille. Mittagessen: Käse, Milfina Butter, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Wasa Knäckebrot Rustikal. Abendessen: Freshona Weinsauerkraut, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Chio Mikrowellen Popcorn Karamell, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Philadelphia Kräuter, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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