Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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51,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 89,89g | Eiw: 84,30g | Kohlh: 270,28g.
Frühstück: Pur Ya! Vegan Protein Drink, Alnatura Kokosraspeln, Nu3 Peanut Butter, Provamel Quark, Keimster 3 Korn Proteinquelle, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Vega Vita Bio-Reisdrink, Alnatura Haferflocken . Mittagessen: SPAR Vogerlsalat, SPAR Bio Kürbiskerne, Barilla Pesto Basilico, Erbsen, Ja! Cashewkerne, Radieschen, Gurke (mit Schale), Zeevi Kofu , Brokkoli, Gekochte, Trockene Kichererbsen, Wildreis (Gekocht). Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Hafer Natur, Alnatura Quinoa Gepufft, Rapunzel Macadamia Creme, Fini's Feinstes Dinkelmehl, Alnatura Kokosmehl, Vega Vita Bio-Reisdrink, Alnatura Bio Maismehl , SPAR Geriebene Mandeln. Snacks/Sonstiges: Haferkekse, Vega Vita Bio-Reisdrink. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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hannahhasemeyer's Gewichtsverlauf
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