Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3160 kcal
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Fett: 159,19g | Eiw: 243,77g | Kohlh: 208,38g.
Frühstück: Toasted Cinnamon Bread, Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bacon, Shake Shack Double Burger. Abendessen: Raising Cane's Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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