Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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42,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 48,21g | Kohlh: 133,38g.
Frühstück: Nescafe 3 in 1, Alnatura Haferflocken, SPAR Skyr, Birnen, Philadelphia So Leicht, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Mandeln. Mittagessen: Philadelphia So Leicht, Gewöhnlicher Feldsalat, SPAR Walnusskerne, Kirschtomaten, Billa Soft Tortilla Wraps. Abendessen: Zurück Zum Ursprung Vollkorntoast, Äpfel, Mautner Markhof Kremser Senf, Babybel Mini Babybel. Snacks/Sonstiges: Alnatura Erdnussmus, Crane Whey Protein Vanille, Alnatura Haferflocken , Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Krafttraining - 34 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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