Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2968 kcal
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Fett: 136,42g | Eiw: 189,99g | Kohlh: 197,45g.
Frühstück: Lion's Choice Ham Sandwich, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: 3uncle Japanese Style Green Tea Mochi, Grilled Ham and Cheese Sandwich with Spread. Abendessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Beer, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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