keine-ahnung's Notizen, 22 Feb 21

Liebe keine-ahnung, Gerne mache ich wieder weiter. Leider sind meine Rückenprobleme etwas anhaltender. Momentan kann ich mir nur so etwas wie Yoga vorstellen. Aber ich muss vielleicht einfach mal zum Arzt gehen und wenn ich wieder eingerenkt bin, kann ich auch wieder alles mitmachen! 

Check! ✅ 

Check ✅ kommt gut in den Tag und die neue Woche ☀️🌷 

Moin, ihr lieben Mitstreiter. Finde den Yoga Vorschlag super. Wäre mal etwas ganz anderes 😍. Würde gerne weitermachen, wenn du dir weiterhin die Mühe mit uns machen möchtest. 💪👍😊 

Habt ihr für die Challenges ne feste Gruppe oder könnte man sich da einfach einklinken (allerdings eher dann am Anfang und nicht direkt vorm Ende, so sportlich bin ich nicht). Bin ziemlicher Anfänger und Sport hat die letzten Jahre keine nennenswerte Rolle bei mir gespielt  

Na dann machen wir doch einfach mal ein Yoga-Programm. Kittie macht eh Yoga, Leezahs Rücken tut es auch gut und Biba wäre such dafür. Jeder kann ja alternativ noch weiteren Sport machen. Einstellen würde natürlich gern weiterhin. LG 

@Monsterkeksin: Wir machen jeden Monat ein neues Programm und jeder, der mit machen möchte, ist herzlich Willkommen. Für die Motivation aller gibt es eine kurze Rückmeldung, dass man den entsprechenden Tag erledigt hat. Man kann auch nachholen oder Übungen auslassen, wenn es aus einem Grund nicht gehen sollte. Kein Zwang, nur Motivation und Unterstützung.  

Cool, das klingt ja prima. Und Yoga müsste auch was sein, wo ich sehr gut einsteigen kann. Gegenseitig so ein bisschen "überwachen" und auch motivieren wäre perfekt. Postest du täglich die Übung oder wie läuft das ab?  

Ja, ich stelle morgens immer den aktuellen Tag ein (am Wochenende wird es auch schon mal zehn oder halb elf bis ich so weit bin). Ich habe hier auch mit sporteln über so ein Programm angefangen. Jeden Tag ein bisschen was und es zahlt sich aus. Ich fand und finde es nach wie vor motivierend Feedback zu geben, das ich die Übungen fertig habe. Man schwingt sich auch eher auf Übungen nachzuholen.. Geht mir zumindest so. Versuch es einfach. Wir würden uns freuen 😉😊 

Ja,😍 wäre supi ,wenn du auch mit uns sporteln möchtest. 💪👍😉 

Keine Ahnung ist "gefolgt" und dann steige ich in 8 Tagen einfach mal mit ein! Danke für den Zuspruch, ich freu mich 🤗 

Und am Wochenende erst so ab 10 ist mehr als ok, vorher bewege ich mich nur unter Zwang mehr als es unbedingt sein muss 😂  

Check ✅ 

Super Monsterkeksin!! Wir freuen uns! Ab Montag geht es los mit Yoga. Wenn du magst, kannst du gern auch schon eher mal mitmachen.  

Herzlich Willkommen, Monsterkeksin😊 und ich freue mich, Nadine, dass du dir weiterhin die Mühe machen möchtest. Yoga mag ich auch sehr 🧘‍♀️ 

Wie viele Wiederholungen sind denn aktuell angedacht? Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich mit anderthalb Minuten mein Tagesziel erreicht hätte 😅 auch wenns natürlich schön wäre Und danke fürs herzliche Willkommen an alle :)  

Bei diesem Programm machst du jede Übung ein Mal in der angegeben Zeit bzw. Wiederholung. Es sind aktuell nur wenige Minuten, aber auch diese können die Hölle sein. 😉 Ich baue die Übungen einfach in mein Sportprogramm ein. Aber auch bei diesem Programm haben wir schon bei der einen oder anderen Übung festgestellt, dass die zum Schluß deutlich einfacher ging als am Anfang. Finde für dich einen Weg, der passt. Ich bspw habe als Sportmuffel so angefangen und das dann ausgebaut.  

@Samson: super, das freut mich. 

check✅, die Brücke ging besser als sie auf den ersten Blick aussah😄 Von mir auch ein willkommen an dich Monsterkeksin, je mehr desto besser, Danke Nadine dass du das weitermachst, bin gespannt wie Yoga wird 👍..hab ich noch nicht viel gemacht 

(almost) midnight-workout - check!