Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 40,69g | Eiw: 138,29g | Kohlh: 160,86g.
Frühstück: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Bacon. Mittagessen: Cosi Tuscan Pesto Chicken Sandwich. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Asparagus , Rice-A-Roni Spanish Rice, Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Siegs your awesome man. Appreciate you.
19 Feb 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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Siegels's Gewichtsverlauf
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