Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 86,47g | Eiw: 107,80g | Kohlh: 218,38g.
Frühstück: Safeway Bratwurst , French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pret a Manger Ham & Cheese Sandwich. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Meijer Mediterranean Salad, Pita Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Acorn Winter Squash . Snacks/Sonstiges: Shatila Baklava. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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